Kona – das legendärste Rennen des Triathlons steht wieder bevor.
Am Samstag, den 11. Oktober 2025, treffen sich auf Big Island, Hawaii, die besten Athletinnen der Welt zur IRONMAN-Weltmeisterschaft der Frauen.
Während auf Hawaii die Sonne aufgeht, neigt sich in Deutschland der Tag dem Ende zu. Wir zeigen dir, wann und wo Du das Rennen live verfolgen kannst – und wie Du keine Highlights verpasst.

Wann startet die IRONMAN-WM in Kona?

Der Startschuss fällt in Kailua-Kona um 6:25 Uhr Ortszeit (HST). Das entspricht in Deutschland 18:25 Uhr (MESZ) – also perfektes Timing für einen sportlichen Samstagabend.
Die Profis schwimmen 3,86 Kilometer in der Bucht von Kailua, bevor es auf die 180 Kilometer lange Radstrecke und den abschließenden Marathon geht.

Zeitplan: Das passiert wann (deutsche Zeit)

Natürlich hängen die genauen Zeiten von Wind, Strömung und Rennverlauf ab, doch die Erfahrung der letzten Jahre erlaubt eine gute Einschätzung:

• Start (Swim): 6:25 Uhr Hawaii / 18:25 Uhr Deutschland

• Erste aus dem Wasser: ca. 7:10 Uhr Hawaii / 19:10 Uhr Deutschland

• Wechsel aufs Rad: ca. 7:15 Uhr Hawaii / 19:15 Uhr Deutschland

• Erste auf der Laufstrecke: ca. 11:30 Uhr Hawaii / 23:30 Uhr Deutschland

• Zieleinlauf der Siegerin: ca. 15:00 Uhr Hawaii / ca. 03:00 Uhr Deutschland (Sonntag, 12.10.)

• Agegroup-Finisher: bis ca. 0:00 Uhr Hawaii / bis ca. 12:00 Uhr Deutschland (Sonntag)

Wer also live dabei sein möchte, sollte eine lange Nacht einplanen – der spannendste Teil des Rennens in Form des Zieleinlaufs, findet in Deutschland in den frühen Morgenstunden statt.

Wo kann ich das Rennen live sehen?

Das Rennen wird weltweit live auf dem offiziellen IRONMAN-YouTube-Kanal übertragen, begleitet von Livetracking auf ironman.com/live.
In Deutschland zeigt der Hessische Rundfunk (hr) von 18:15 bis 19:30 Uhr den Schwimmauftakt live im Fernsehen.
Anschließend geht der hr ab 21:30 Uhr erneut auf Sendung und zeigt den gesamten Rennverlauf live im Free-TV – inklusive der emotionalen Zielankunft am Ali‘i Drive gegen 03:30 Uhr deutscher Zeit.

Bleib mit sailfish auf dem Laufenden

Begleite das Rennen auf unseren Social-Media-Kanälen (Instagram, Facebook). Wir versorgen dich mit exklusiven Einblicken, Updates zu unseren Athletinnen und echten Gänsehautmomenten direkt von der Insel. Denn für uns bei sailfish ist Kona mehr als ein Rennen. Hier wurde mit dem Rebel Swimskin Triathlon-Geschichte geschrieben, als Jan Sibbersen 2018 mit einer Zeit von 46:29 Minuten den Schwimmrekord aufstellte – ein Meilenstein, der bis heute Bestand hat.