Le 18 octobre 2026, le SGRAIL100 Girona revient pour une nouvelle édition. Au programme : 1,5 km de natation en eau libre dans la Méditerranée, 86,4 km de gravel et 10,4 km de trail running. Loin du triathlon classique sur asphalte, le parcours traverse des pistes de gravier, le parc naturel du Cap de Creus et les sentiers autour de Gérone. Voici toutes les informations à connaître sur le parcours, les horaires et le déroulement du SGRAIL100 Girona 2026.
Qu'est-ce que le SGRAIL100 ?
Le SGRAIL100 réunit trois disciplines d'endurance : la natation, le gravel et le trail running. Lancé en 2021, cet événement se distingue d'un triathlon traditionnel sur plusieurs points.
Alors que le parcours cycliste d'un triathlon classique se déroule généralement sur route, le SGRAIL emmène les participants hors des sentiers battus. Pistes de gravier, dénivelé, passages techniques et navigation GPS font partie de l'aventure.
L'approche de la compétition est également différente. Même si les temps de chaque discipline et le chrono final sont enregistrés, les organisateurs présentent le SGRAIL100 comme un événement d'endurance non compétitif. L'expérience partagée entre les participants occupe une place centrale.
SGRAIL100 Girona 2026 : parcours et distances
Le départ sera donné le dimanche 18 octobre à 9 h sur la Platja Gran de Cadaqués. De là, le parcours rejoint Celrà avant de se terminer dans le centre de Gérone.
- Natation : 1,5 km dans la Méditerranée, au large de Cadaqués.
- Gravel : 86,4 km avec environ 1 050 mètres de dénivelé positif.
- Trail running : 10,4 km avec environ 320 mètres de dénivelé positif.
- Distance totale : 98,3 km.
- Départ : dimanche 18 octobre 2026 à 9 h.
- Arrivée : Plaça dels Jurats, Gérone.
Le dénivelé représente déjà un beau défi. Ajoute à cela les changements de terrain et l'enchaînement des trois disciplines, et tu comprends vite pourquoi le SGRAIL100 demande une préparation différente de celle d'un triathlon traditionnel.
1,5 km de natation en eau libre dans la Méditerranée
Tout commence sur la Platja Gran de Cadaqués. Le parcours de natation forme un rectangle à effectuer dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Après environ 700 mètres, les nageurs passent une section de virage avant de revenir vers la plage.
Des bouées jaunes et rouges indiquent le parcours. Si tu as déjà nagé en eau libre, tu sais à quel point l'orientation est importante. Sans la ligne noire au fond d'une piscine, relever régulièrement la tête permet de garder le bon cap et d'éviter de parcourir des mètres supplémentaires.
Selon les organisateurs, la température moyenne de l'eau au large de Cadaqués en octobre est d'environ 18,5 °C. En fonction des conditions réelles, du règlement de l'événement et de ta sensibilité au froid, porter une combinaison néoprène peut être un choix judicieux.
La sailfish Attack 8 est une combinaison néoprène polyvalente qui associe flottabilité et liberté de mouvement. Lorsqu'il faut enchaîner la natation avec le vélo, un bon ajustement et la facilité à retirer sa combinaison peuvent aussi faire la différence.
Une bonne paire de lunettes de natation est tout aussi importante pour s'orienter en eau libre. Les sailfish Breeze disposent d'une monture souple en silicone et de ponts de nez interchangeables pour adapter l'ajustement à ton visage.
86,4 km de gravel à travers la Catalogne
Après la natation, place au vélo. Le parcours part de Cadaqués, traverse le parc naturel du Cap de Creus et la région de l'Empordà avant de rejoindre Celrà.
Sur les 86,4 kilomètres, les participants devront franchir environ 1 050 mètres de dénivelé positif. Les 25 premiers kilomètres sont particulièrement exigeants, puisqu'ils concentrent à eux seuls environ 70 % des montées du parcours.
La navigation ajoute une difficulté supplémentaire. Contrairement à de nombreux triathlons, le parcours gravel n'est pas balisé. Chaque participant doit suivre une trace GPS et veiller à rester sur le bon itinéraire.
Les organisateurs recommandent des pneus d'environ 38 à 40 mm de largeur aux cyclistes à l'aise sur les terrains techniques. Pour ceux qui ont moins d'expérience sur les pistes difficiles, des pneus plus larges, autour de 45 mm, peuvent être préférables. Les VTT sont également autorisés.
Important : En raison des fortes pluies survenues avant l'événement, certaines parties du parcours gravel pourraient encore être modifiées. Les participants doivent donc télécharger la dernière version de la trace GPS depuis le site officiel avant le départ.
10,4 km de trail running jusqu'à Gérone
La deuxième transition se déroule à Celrà. Les participants y déposent leur vélo avant de s'élancer sur les 10,4 derniers kilomètres à pied.
Le parcours commence par une montée vers le Castell de Sant Miquel. Il se poursuit ensuite sur des chemins principalement non goudronnés, avec plusieurs descentes en direction de Gérone.
Le trail comprend environ 320 mètres de dénivelé positif. Après la natation et plus de 86 kilomètres à vélo, les dernières montées risquent de se faire sentir dans les jambes.
La ligne d'arrivée se trouve sur la Plaça dels Jurats, dans le centre historique de Gérone.
Qu'est-ce qui distingue le SGRAIL100 d'un triathlon classique ?
Près de 100 kilomètres répartis sur trois disciplines aux exigences très différentes. C'est ce qui fait tout l'intérêt du SGRAIL100.
En natation, la technique, l'orientation et la capacité à trouver un rythme régulier sont essentielles. Sur le gravel, la maîtrise du vélo et la navigation GPS deviennent aussi importantes que l'endurance. Et après plus de 86 kilomètres à pédaler, affronter les montées des sentiers avec les jambes fatiguées représente un tout autre défi.
Les transitions sont elles aussi organisées différemment. Les participants disposent de sacs de transition séparés pour les parties gravel et trail running. Un service optionnel de transport des vélos jusqu'à Cadaqués est également proposé.
Autre particularité : les routes et les chemins restent ouverts à la circulation habituelle. Les participants doivent donc respecter le code de la route pendant toute la durée de l'événement.
sailfish au SGRAIL100 Girona
Avant de plonger dans la Méditerranée le dimanche matin, les participants pourront notamment profiter d'un café offert par sailfish dans la zone de départ à Cadaqués.
Même si la natation représente la partie la plus courte du SGRAIL100, trouver un rythme confortable dès les premiers mètres est particulièrement important lors d'un départ en pleine mer.
Si tu prépares un triathlon ou une épreuve d'endurance similaire, il ne suffit donc pas de t'entraîner séparément sur les distances de chaque discipline. Nager dans de véritables conditions d'eau libre et travailler la transition entre la natation et le vélo font également partie d'une bonne préparation.
SGRAIL100 Girona 2026 : programme et horaires
Le week-end commence dès le vendredi avec différentes activités et des occasions de rencontrer les autres participants. Le SGRAIL100 lui-même aura lieu le dimanche.
Vendredi 16 octobre
- 10 h – 11 h : Trail Run Warm-up.
- 17 h 30 – 19 h 30 : Accueil et enregistrement des participants.
- À partir de 18 h : Programme d'animations avec une session consacrée à la nutrition, un repas et de la musique live.
Samedi 17 octobre
- 10 h – 12 h : Gravel Warm-up.
- 12 h – 17 h : Accueil et enregistrement des participants.
- 13 h – 17 h 30 : Dépôt des sacs de transition et transport optionnel des vélos.
- 16 h 30 : Drink with the Pros.
Dimanche 18 octobre
- 6 h 15 – 6 h 45 : Transfert en bus de Gérone à Cadaqués.
- 8 h – 8 h 45 : Préparation de la première zone de transition.
- 9 h : Départ du SGRAIL100.
- À partir de 12 h 50 environ : Arrivée prévue des premiers participants.
- 18 h : Remise des prix.
Tous les horaires sont basés sur le programme publié par les organisateurs et peuvent être modifiés. Retrouve les dernières informations sur le site officiel du SGRAIL100.
Questions fréquentes sur le SGRAIL100 Girona 2026
Quand a lieu le SGRAIL100 Girona 2026 ?
Le SGRAIL100 Girona se déroule le dimanche 18 octobre 2026, avec un départ à 9 h à Cadaqués. Les activités du week-end commencent dès le vendredi 16 octobre.
Quelle est la distance du SGRAIL100 Girona ?
Le parcours prévu comprend 1,5 km de natation, 86,4 km de gravel et 10,4 km de trail running, soit 98,3 kilomètres au total. La partie gravel peut encore faire l'objet de modifications.
Où se trouvent le départ et l'arrivée du SGRAIL100 Girona ?
Le départ de la natation se fait sur la Platja Gran de Cadaqués. Après le parcours gravel jusqu'à Celrà, le trail running mène les participants jusqu'à la ligne d'arrivée sur la Plaça dels Jurats, à Gérone.
Quelle est la température de l'eau au SGRAIL100 Girona ?
Selon les organisateurs, la température moyenne de l'eau au large de Cadaqués en octobre est d'environ 18,5 °C. Les conditions réelles le jour de l'événement peuvent varier.
Le SGRAIL100 est-il un triathlon classique ?
Non. Le SGRAIL100 associe natation, gravel et trail running. Contrairement à un triathlon traditionnel, une grande partie des parcours cycliste et pédestre se déroule en dehors des routes goudronnées.
Le parcours gravel est-il balisé ?
Non. Les participants doivent suivre une trace GPS. Il est important de la mettre à jour avant le départ, car les conditions météorologiques peuvent entraîner des modifications du parcours.
Peut-on participer au SGRAIL100 avec un VTT ?
Oui. Selon les organisateurs, les VTT sont autorisés au même titre que les vélos gravel.
Et toi, tu tenterais l'aventure SGRAIL100 ?
Nager dans la Méditerranée, traverser la Catalogne en gravel et terminer par un trail. Pour certains, c'est le défi d'endurance idéal. D'autres préféreront peut-être rester fidèles au triathlon classique.
Et toi ? Tu aimerais participer un jour au SGRAIL100 ou tu préfères les épreuves de triathlon traditionnelles ?
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