L'épisode 6 sur le fait de s'amuser davantage dans la piscine et de devenir un meilleur nageur en eau libre parle des OSM.

Vous ne savez pas ce qu'est un OSM ? Eh bien, un OSM, c'est un "oh shit moment"... J'ai d'abord appris les OSM en kitesurf, mais laissez-moi vous dire qu'il y a des OSM en natation en eau libre, aussi. Que fais-tu quand tu as de l'eau dans tes lunettes ? Que faites-vous lorsque vous vous baignez dans l'eau ? Que faites-vous lorsque vous avez soudainement du mal à respirer ? Intuitivement, nous nous arrêtons tous et regardons en l'air. Mauvais mouvement ! Tourne-toi sur ton dos et essaie de te détendre ! Videz vos lunettes. Si les problèmes respiratoires ne disparaissent pas, ouvrez la fermeture éclair de votre combinaison de plongée. Tu seras plus lent à nager en mer avec un maillot de bain ouvert, mais il est plus important que tu puisses respirer librement. D'autres OSM peuvent inclure la perte d'orientation ou le fait de se faire donner un coup de pied ou d'être malade dans l'eau. N'oublie pas que ce n'est pas la fin de la course. Faites demi-tour, essayez de résoudre le problème, regroupez-vous, redémarrez et vous êtes à nouveau hors course. Et une remarque sur le fait de sortir de l'eau en cas de naufrage. Ne vous retournez jamais contre l'océan ! Surveille les vagues et s'il y a une cassure, sors vite de l'eau. Voilà, vous savez maintenant, du moins en théorie, comment gérer les "oh shit moments" en nageant en eau libre ! Bonne chance !