En 1992, el talentoso nadador nacido en Coburg, Alta Franconia, hizo su primera aparición internacional. En una reunión celebrada en Estocolmo, dio el salto a la fama en su prueba favorita, los 1.500 metros libres, con un tiempo inferior a 16:00 minutos en la pista de 50 metros. Le siguieron numerosos títulos nacionales e internacionales en las distancias de 200 a 1500 metros crol. Jan nadó en el equipo nacional alemán durante un total de 10 años, aunque entretanto se trasladó a Estados Unidos para estudiar Económicas en Miami y Harvard.

Tras terminar su carrera de natación en activo, adquirió dos años de experiencia profesional como banquero de inversiones para Goldman Sachs en Nueva York y Fráncfort. A continuación, se sintió atraído de nuevo por su verdadera pasión, el deporte.

Atrapado por el estilo y la dinámica del triatlón e impulsado por la voluntad de entrar en los libros de historia del triatlón con un nuevo mejor tiempo mundial en la distancia de natación del triatlón IRONMAN, Jan inicia su segunda carrera deportiva como triatleta profesional.

Con títulos regulares de "primero en salir del agua" en las mejores competiciones de larga distancia del mundo, rápidamente se hace un nombre en la escena del triatlón. Durante cuatro años se entrena específicamente para su gran objetivo. En el año decisivo, Jan trabaja más duro que nunca en su forma de nadar. No pasa un día sin que entrene en la piscina o en aguas abiertas y el esfuerzo finalmente da sus frutos: cubre la parte de natación del IRONMAN Alemania en Frankfurt en 42:17 minutos y supera claramente el mejor tiempo mundial de 44:36 minutos que existía hasta entonces.

Además del mejor tiempo mundial en natación en un IRONMAN, también ganó cuatro títulos de "primero fuera del agua" en los Campeonatos del Mundo IRONMAN de Hawai.

Al finalizar su carrera en el triatlón, Jan fundó la marca Sailfish y se dedicó a desarrollar los trajes de neopreno más rápidos y flexibles.
Desde entonces, está "hecho para hacerte más rápido".

En 2018, casi 13 años después de poner fin a su carrera profesional en activo, Jan volvió a poner toda la carne en el asador y, de hecho, consiguió batir el récord de distancia de natación en Hawái que ostentaba Lars Jorgensen desde 1995. Desde entonces, Jan ostenta el récord del tiempo más rápido jamás nadado en el IRONMAN de Hawái con 46:29 minutos.